DÉFINIS TON SYSTÈME DE VALEURS POUR SAVOIR DIRE NON

Quand les contraintes s’empilent, il est difficile de faire le tri. Le temps, l’énergie et surtout la bonne méthode manquent pour se poser les bonnes questions. C’est pourtant le moment de faire une pause avec un stylo à la main.

Plutôt que d’interroger sur la façon de tout faire (ce n’est jamais possible), il faut faire le point sur :

  • ce qui est important pour toi, vraiment
  • ce que est juste pour toi
  • ce qui te rend heureux
  • ce qui te rend fier
  • ce qui t’accomplit

Mais aussi :

  • ce que tu refuses de faire
  • ce que tu refuses d’être

Il ne faut pas négliger ces dernières questions, même si elles sont négatives. Elles fixent des limites et sont un premier filtre pour réduire les contraintes. Si une sollicitation sort du cadre de vos limites, refusez poliment mais fermement. N’acceptez que ce qui rentre dans votre système de valeurs.

Revisitez régulièrement votre système de valeurs. En particulier, si vous êtes encore sous la vague. C’est normal, définir son système de valeurs demande beaucoup de réflexion et d’honnêteté envers soi-même. Oser se définir hors cadre que les autres attendent de vous peut prendre du temps.

Portez-vous bien,

Ernilie

 

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