ÉNERGIE D’ACTIVATION 1/3

Un moyen pour se débarrasser d’une mauvaise habitude, c’est d’augmenter son énergie d’activation. En chimie, l’énergie d’activation est celle qui est nécessaire pour initier une réaction. Si on veut empêcher une réaction, l’une des pistes est d’augmenter l’énergie nécessaire pour qu’elle se déclenche.

On peut utiliser la même stratégie pour enrayer une mauvaise habitude. Par exemple, si tu as tendance à dépenser trop et de façon impulsive, il peut être utile de rendre le moyen de paiement plus compliqué à utiliser. Par exemple, ranger la carte bleue dans un endroit difficilement accessible ou la confier à un proche de confiance.

Ainsi, si tu es tenté(e) de l’utiliser, le temps de la récupérer te permettra certainement de réaliser que finalement l’achat que tu aurais fait immédiatement dans d’autres circonstances n’est peut-être pas si indispensable que ça finalement.

Dans beaucoup de cas, les mauvaises habitudes sont liés à des impulsions, à un désir impérieux mais passager. Si on complique un peu sa réalisation, l’envie passe rapidement.

Porte-toi bien,

Ernilie

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4 Replies to “ÉNERGIE D’ACTIVATION 1/3”

  1. Intéressanr, j’avais jamais pensé à ça

  2. […] a déjà évoqué l’énergie d’activation pour se débarrasser d’une habitude existante gênante. On peut aussi exploiter cette notion […]

  3. […] l’énergie que l’on doit mobiliser pour mettre en œuvre une tâche ou une activité : pour se débarrasser d’une mauvaise habitude ou pour en mettre une nouvelle en […]

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